Hitzeknigge für den Landkreis Cochem-Zell
Heiße Sommertage häufen sich immer mehr, für viele Menschen ein freudiger Anlass verschiedene Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Jedoch sind diese mit Vorsicht zu genießen, denn die steigende Hitze birgt nicht nur Gefahren für die Umwelt, sondern auch für die Gesundheit der Menschen.
Hierbei sind vor allem vulnerable Personengruppen betroffen, zu welchen beispielsweise Schwangere, Kleinkinder oder ältere und kranke Menschen gehören. Diese gilt es besonders vor der starken Hitze zu schützen und über Gefahren aufzuklären.
Das Gesundheitsamt Cochem-Zell hat daher auf der Homepage einige Informationen und wichtige Hinweise hinterlegt und auch einen Hitzeknigge erstellt, welcher Informationen und Tipps für den Umgang mit warmen Außentemperaturen bietet und konkrete Maßnahmen für alle Altersgruppen darstellt.
Tagesaktuelle Informationen, ob im Landkreis große Hitze zu erwarten ist, werden vom Deutschen Wetterdienst ausgegeben. Diese Seite können Sie ebenfalls über unsere Homepage erreichen.
Schon im Alltag bringen wenige Verhaltensänderungen große Veränderungen für die menschliche Gesundheit an heißen Sommertagen, dazu zählen:
- Auf sich und das soziale Umfeld achten, um ggf. Hilfe leisten zu können
- Starke körperliche Aktivitäten (z.B. Sport oder Einkäufe) während den heißen Tageszeiten vermeiden (etwa 11:00 bis 18:00 Uhr) und diese eher in die kühleren Morgen- oder Abendstunden zu verlegen
- Räume sollten nur früh morgens oder nachts gelüftet werden
- Tagsüber Fenster und Jalousien schließen
- Auf Medikamenteneinnahme achten, da durch die Hitze bei verschiedenen Medikamenten Probleme auftreten können
- Tagsüber auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten
- Kleine und leichte Mahlzeiten einnehmen
- Atmungsaktive und leichte Kleidung tragen
- Den Körper im Freien mittels Sonnencreme mit UV-Schutz, Kopfbedeckung und Sonnenbrille schützen
Achten Sie auf sich und Ihre Mitmenschen!